很多人认为喝红酒有很多好处，所以经常大量喝红酒。殊不知，这走入了一个误区。我们来看看喝红酒过程中容易犯的五个错误。
1. 喝完红酒不要马上睡觉
红酒有助于睡眠，所以很多人养成了睡前喝一杯红酒的习惯。红酒确实可以降低体温，加速激素释放，加速体内新陈代谢，帮助你更好的入睡。但是，酒精也会扰乱人的正常睡眠。如果喝了红酒后马上入睡，可能会干扰睡眠，影响睡眠质量，使人感到不安，更容易在凌晨醒来。因此，如果你想在睡前喝红酒帮助睡眠，你应该提前两个小时喝红酒，而不是喝完红酒就马上上床睡觉。
2. 切勿用红酒代替运动
虽然红酒对身体有很多好处，比如抗氧化、控制体重、加速新陈代谢等，但红酒中能对身体产生保健作用的物质含量很少。所以，不能喝红酒代替运动出汗。为了保持健康，你应该坚持锻炼，适当喝点红酒。
3. 不能过量饮用红酒
研究表明，每天喝1-2杯红酒对身体有益，特别是对心脏和其他器官。但红酒的保健功能是建立在适度饮用的基础上的。如果你喝得太多，你的身体会摄入太多的酒精。过量饮酒会增加患心脏病的机会，并对身体的其他方面造成伤害。
4. 不能用保健品代替红酒
红酒中含有的白藜芦醇是著名的抗氧化剂，具有延缓衰老、增强记忆力的作用。但是，就像不能用吃药代替蔬菜水果来补充人体所需的维生素一样，红酒中的白藜芦醇也是保健品代替不了的。
5. 红酒不是美容圣品
有研究指出，红酒可以修复日晒后受损的皮肤，使皮肤更加紧致。理论上来说，这没有错。但红酒对皮肤的保护作用仅限于红酒的泡沫状态，饮用红酒对皮肤的作用尚未得到证实。所以为了美容喝太多红酒就大错特错了。不仅如此，如果你喝了太多的红酒，酒精会使你的身体脱水，但它会带走你皮肤的水分，这对你的皮肤不好。
喝红酒过程中容易犯的五个错误。大家要注意避免离开的错误。