过去，人们总是说，“喝酒是为了快乐，喝酒是为了健康”，但现在“喝酒是为了死亡”已经成为现实。喝这种东西不要自大贪婪。大家都是成年人了。他们知道自己喝了多少，尽全力保护自己的生命。如果不能避免饮酒，就要学会正确饮酒。同时，如果不小心喝醉了，也要掌握正确有效的禁酒方法，以缓解自己的醉酒状态，更好地预防未知事故的发生。
这样喝酒才健康!
1.在愉快的气氛中喝酒。
和朋友家人开心的笑着喝酒。开心酒可以改变心情，给明天带来活力。
2.按自己的节奏喝，不要同时劝你喝。
不要迎合别人的速度，按自己的速度喝。考虑肝脏的处理能力，不要为了礼貌而强迫人喝酒。
3.一定要边吃边喝。
不要只注重干饮，一定要搭配营养价值高的零食，如奶酪、豆腐、鱼等优质蛋白质食物，以及蔬菜、紫菜等。
4.不要直接喝烈酒。
高精酒不要直接喝，稀释后再喝。
5.喝酒的时候不要抽烟。
烟接触到酒，危害更大。酒精扩张的血管因吸烟而收缩，会给心脏带来负担，溶解在酒精中的焦油会吸附在消化器官的黏膜上。应该遵守“喝酒不抽烟，抽烟不喝酒”的原则。
6.不到深夜不喝酒。
酒精在肝脏内完全分解大约需要6个小时，所以即使喝一点点也不要在半夜12点以后喝酒，否则会妨碍你明天的工作和生活。
7.不要天天喝酒。
为了保护肝功能，我们应该养成一周至少两天不喝酒的习惯。如果长期每天喝，患酒精性脂肪肝的风险很大。
8.一天不要喝超过两次。
白天喝啤酒，晚上喝白酒，让肝脏没有休息时间。
9.定期肝功能检查。
喜欢酒的人，喝酒的时候往往喝多了。要想安心的享受葡萄酒，一定要定期检查肝功能，选择适合自己的饮酒方式，做好自我管理。
喝酒的错误行为
许多人有一个坏习惯。他们喜欢喝一轮酒，然后在娱乐期间提供食物。空腹喝酒对人体有害，空腹喝酒的吸收率比他们吃饱的时候高得多。在空腹的情况下，酒精可在5分钟内出现在血液中，血液中的酒精浓度在30至60分钟内达到高点。
1.不要空腹喝酒。
边喝边吃，酒在胃里停留时间长，酒精受胃酸干扰，吸收慢，不容易醉。
这种饮料的一个特点是在消化器官的吸收速度非常快。如果空腹喝几杯，血液中的酒精浓度会瞬间升得很高，进入危险的麻痹状态。所以要尽量避免这种饮用方式。
喝酒前，先吃点淀粉类食物，或者喝一杯高纤维燕麦片，因为据研究，要减少酒精的吸收，水溶性淀粉比脂肪更有效，即使没时间吃饭，也可以先喝代餐，因为代餐中有纤维，会让你的胃立刻有饱腹感，减少酒精的摄入。
2.不要狼吞虎咽。
慢慢喝，时不时停顿一下，不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体对酒精的吸收。
3.喝酒时多吃绿叶蔬菜和豆制品。
绿叶中的抗氧化剂和维生素可以保护肝脏；豆制品中的卵磷脂也可以保护肝脏。
4.好的宿醉不是茶。
不是雪碧和可乐，而是果汁，尤其是橙汁和苹果汁可以起到非常好的解酒作用，因为其中含有果糖，可以帮助酒精更好的燃烧。
5.不要混合多种酒。
由于各种酒的成分和含量不同，相互混合，会发生变化，使人喝后感到不适，甚至头痛、醉酒。
6.不要用药酒当酒席酒。
某些药物成分可能会与食物中的某些成分发生冲突，或者发生化学变化，从而使人感到恶心、呕吐和不适
7.白酒啤酒要注意这些。
喝白酒时，多喝开水，让酒精尽快随尿液排出体外；喝啤酒的时候，经常上厕所；喝加冰的烈酒很好。
这些情况下不要喝酒
1、肝病，肝损伤，不要挑战喝酒，戒酒。
2.患有消化性溃疡或胃病的人不应饮酒或空腹饮酒。
3、患者服药期间，应禁止或限制饮酒。生病时应戒酒或遵医嘱，以免加重病情或增加新的疾病。
4.精神状态不好的时候少喝或者不喝。当身心状况良好时，人对酒精的分解能力相对较强。
最后，我们需要注意一些预防酒精中毒的措施。酒后不宜喝茶，也不建议服用解酒药物。药物的药效永远赶不上人体吸收酒精的速度。另外，不建议用醋和苏打水解酒，可能会适得其反。